タバコを吸ってる人は人口の3割くらいを占めています。 その内の1人が僕でした。 それでも、筋トレをやり始めて筋肉とタバコの関係性が気になり、調べると恐ろしい事がわかりました。 まず、肺機能の低下。 酸素を取り込む力が低下し、持久力が落ちパフォー…